WIRKUNGSVOLLE UND STARKE RITUALE

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Oftmals haben wir in unserer von Hektik und Stress gekennzeichneten Zeit vergessen, wie wichtig Rituale sind.

Wie wichtig es für dich war, einmal am Tag zusammen mit deinen Eltern und Geschwistern gemeinsam zu essen. Vor dem Schlafengehen eine Gutenachtgeschichte zu hören und morgens zu allererst die Zähne zu putzen. Und nach der Schule erst einmal eine Stunde ganz für dich allein zu haben. Alles dieses hat dir schon als Kind Orientierung und Halt gegeben. So solltest du dir auch als Erwachsener wieder bewusstwerden, wie wichtig Rituale sind, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zu erkennen, wie wichtig auch du im Kreislauf des Lebens bist. Dabei ist dieses so einfach. Ein täglicher Spaziergang um die gleiche Zeit, täglich eine halbe Stunde Rückzug zur Besinnung oder zur Meditation oder vielleicht auch am Abend ein Glas Wein zu einer genau festgelegten Stunde. Und einmal in der Woche oder im Monat mit deinem Partner oder mit deiner Partnerin in euer Lieblingslokal zu gehen und dort immer am gleichen Tisch zu sitzen. Unser Leben ist schnell und anstrengend geworden, unsere Leistungsgesellschaft fordert ihren Tribut. Viel zu oft vernachlässigen wir uns selbst, ohne dass wir es merken. Bis wir dann irgendwann einen Punkt erreicht haben, der zu einem seelischen und körperlichen Blackout führt. Nehme dir deshalb also Zeit für dich selbst und bereichere dein Leben mit Ritualen. Du wirst die Veränderungen schnell spüren und wieder zu dir selbst finden. Dabei ist es aber wichtig, Rituale bewusst einzusetzen, um das eigene Wohlgefühl zu steigern. Wenn dieses geschieht, helfen sie dir, dich selbst und die Welt besser wahrzunehmen, schöne Augenblicke zu genießen und zu lernen, die Dinge ruhiger und konzentrierter anzugehen. In der Summe wirst du ausgeglichener und zufriedener sein. Etwas, was nicht nur dir selbst zu Gute kommt, sondern auch deinem Partner bzw. deiner Partnerin oder deiner Beziehung.